Outubro Rosa tem como objetivo chamar a atenção das pessoas para uma das doenças que mais mata as mulheres: o câncer de mama. É um tipo de alerta para que elas façam exames periódicos, para facilitar o diagnóstico precoce e aumentar as chances de cura. O autoexame das mamas é uma técnica simples que pode ser realizada em casa e ajuda a identificar possíveis alterações nas mamas.
Para fazer o autoexame, siga os seguintes passos
- Em frente ao espelho: observe as mamas com os braços caídos, levante os braços e observe as mamas novamente, e por fim, coloque as mãos na cintura e faça pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.
- Deitada: coloque um travesseiro sob o ombro direito e a mão direita atrás da cabeça. Com a mão esquerda, apalpe a mama direita com movimentos circulares suaves. Repita o processo na mama esquerda.
- De pé ou sentada: apalpe a mama com a mão oposta, fazendo movimentos circulares suaves.
Se você notar alguma alteração nas suas mamas, procure um médico imediatamente.
